의사도 추천하는 하루 5분 건강 루틴, 꾸준히 하면 병원비 아낄 수 있어요

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“요즘 병원비 너무 비싸서 감기도 무섭다”는 말, 진료실에서 자주 듣습니다.30년차 의사인 김모씨 역시 환자들이 병원에 덜 오면 좋겠다고 생각합니다. 아이러니하게도, 오랜 의사 생활을 하다 보니 병원에 자주 오는 분보다 평소 건강관리를 철저히 하는 분들이 훨씬 적게 아프다는 사실을 뼈저리게 느낀다고 합니다. 그렇다고 대단한 루틴을 기대하진 마세요. 30년차 의사가 말씀드리는 하루 5분 건강 루틴은 누구나, 어디서나, … 더 읽기

아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통된 ‘5가지’ 비밀 루틴

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병원에 자주 가는 사람과, 80이 넘어도 정정하게 살아가는 사람의 차이는 뭘까요? 운이 좋았기 때문일까요? 유전자가 좋아서일까요? 물론 유전도, 운도 일부 작용할 수 있습니다. 하지만 정말 ‘아프지 않고 오래 사는 사람들’에겐 공통적으로 실천하는 비밀 같은 습관이 있습니다.  김주환 교수는 ‘감정근육’, ‘회복탄력성’ 개념을 국내에 소개한 심리학자로, 요즘은 뇌과학과 건강 수명에 대한 강연으로도 큰 화제를 모으고 있어요. 그의 유튜브 강연을 통해 밝혀진, … 더 읽기

개인회생 인가 면책 성공 완벽 가이드

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개인회생을 신청했다면 가장 중요한 것은 ‘인가 결정’을 받고 변제 계획을 성공적으로 완수하는 것입니다. 실제로 개인회생 인가 성공률은 높은 편이지만, 절차 중 실수로 기각되거나 폐지되는 경우도 적지 않습니다. 이 글에서는 개인회생 성공률을 높이는 구체적인 방법을 단계별로 안내합니다. 목차 개인회생 절차 이해하기 전체 절차 흐름 개인회생은 다음과 같은 단계로 진행됩니다: 신청 → 개시결정 → 채권자집회 → 인가결정 … 더 읽기

개인회생 신청 서류 준비 과정 총정리

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개인회생을 신청하기 위해서는 다양한 서류를 정확하게 준비해야 합니다. 서류 누락이나 오류는 절차 지연의 원인이 되므로, 이 가이드를 통해 빠짐없이 준비하시기 바랍니다. 목차 개인회생 신청서 작성 신청서 기본 정보 개인회생절차 개시신청서에는 다음 내용이 반드시 포함되어야 합니다: 1. 채무자 인적사항 2. 신청 취지 및 원인 3. 재산 및 채무 내역 신청서 제출 방법 🔗 바로가기대법원 전자소송 포털대한법률구조공단 … 더 읽기